Beweging

Hoe bereik je een gezonde balans?

Naast gezonde voeding is ook bewegen heel belangrijk. Niet alleen om ons streefgewicht te bereiken. Bewegen heeft vele voordelen; ontspannen, verbeteren van de conditie, betere werking van de darmen, verhoging van de stofwisseling, regelen van de bloedsuiker, opbouwen spiermassa, verbranden van calorie├źn, en nog veel meer.

Ik zeg met klem bewegen en niet sporten. Je kan veel beter iets doen wat je leuk vind dan iets doen omdat het misschien goed is voor de calorieverbranding.

Naast cursussen / personal coaching over voeding kun je bij mij ook terecht voor een stevige workout, namelijk een Kettlebell training.

Reacties gesloten.